你好,我是Tiffany休拿

我和老公決定今天要睡飽再起床
因為今天要去挑戰大天池阿阿阿

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今天跟老公一早就起床
騎著機車從紅頭部落殺到東清部落看日出(要半小時阿)

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民宿老闆娘帶著我們到外面的公車站
搭嶺東客運到富岡漁港

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其實這是蘭嶼行的前哨站
我跟老公決定在台東住一晚

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有人問:馬鈴薯也能在減醣的時候吃嗎?
我回答:為什麼不能?好的食物,吃對份量就沒有問題。

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酪梨買來一大顆,除了打果汁以外,還能做什麼呢?
上次教了大家做好吃的酪梨雞肉沙拉

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酪梨一直都是我不排斥的食材
小時候媽媽會把酪梨加布丁和牛奶打成酪梨牛奶

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看了邦妮醫生娘的文章,今天來試做看看90秒麵包
(其實我都叫他偽雞蛋糕因為吃起來真的很像)

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今天特別想吃個春捲,想到家裡還有麵粉,那就來做個餅皮吧。
餅皮材料:中筋麵粉一碗+約65度熱水半碗+少許鹽+少許亞麻籽仁粉+1/4碗冷水

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材料；黑豆20克,蓮子20克,紅棗幾顆,雞腿肉兩隻,薑片少許,米酒少許,鹽巴少許

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多日不見,小籃兒消瘦了!!!
沒錯,這一點都不是好事情!!
也絕對不是我減肥成功!!
是因為我得了"諾羅"

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今早,層雲峽的溫度只有四度!
可是雪已經沒再下了!溫度感覺起來比較不冷嚕~~
不過為了預防萬一,我還是穿上了長褲~~
 

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